背中ストレッチ

今日も寝不足で辛い身体に鞭打って、早朝から穂高・大町方面へ出張施術に行ってきました。３人施術してから須坂のサロンに帰って2人施術。今日はトータル5人の施術でしたが、運転疲れもあって背中や腰バキバキですー( ;∀;)

背中のストレッチってとっても大事！実は産前産後にかかわらず、ほとんどの方が背中ガチガチ。背中が硬すぎるとお腹に力を入れて姿勢を保つことができなくなるので、さらに腰痛がひどくなったりします。妊婦さんも産後ママもみーんな、最初はこの背中ストレッチから指導しますよー。私も時々やってます。人に偉そうなことばっか言ってますが、もっと自分の身体も労わってあげないとな・・と思いました。